Tricepsové lano na cvičení
Všestrannost tohoto lana vám umožní provádět různá cvičení na konkrétní části těla.
Postupně si vytvarujete celé tělo a optimalizujete trénink.
Nejpopulárnější cviky jsou:
OVERHEAD TRICEPS EXTESION - (prodloužení tricepsu nad hlavou) Tento cvik spočívá ve vysouvání rukou nad hlavu pomocí lana.
TRICEPS PUSH DOWN - (spuštění lanka dolů) Tento cvik spočívá ve spouštění lana směrem k pasu, což způsobuje napětí v tricepsech.
FLOOR TRICEPS EXTENSION - (natažení tricepsu na podlahu)
CABLE ROPE HAMMER CURL - (vytahování lana) spočívá v natažení lana, držení rukojeti v poloze „držení kladiva“.
Cvičení uvedená výše jsou zaměřena hlavně na triceps a biceps.
Prodloužení tricepsu nad hlavou je dobré pro posílení a tonizaci tricepsu, prodloužení tricepsu na podlahu umožňuje lepší stabilizaci ramen a posílení hrudníku.
K zapojení bicepsu slouží cvik lanové kladivo.
Každý z těchto cviků vám poskytne centimetry v obvodu vaší paže.
PŘED TĚŽKÝM TRÉNINKEM NEZAPOMEŇTE NA:
dietu
zahřívání
pitný režim
pravidelnost
vytrvalost
trpělivost
zodpovědné suplementování
Specifikace:
Materiál lana: nylon
Materiál rukojeti: guma
Materiál háčku: kov
Maximální zatížení: do 200 kg
Délka šňůry: 54 cm
Celková délka: 70 cm
Průměr otvoru na háček: 1,5 cm
Průměr pryžových ruček: 6,5 cm
Hmotnost: 0,7 kg
Barva: černá
Obsah balení:
lano
gumové rukojeti
kovový hák
GLS - Kurýr + 130 Kč
Zásilkovna - osobní odběr na vámi zvoleném výdejním místě + 130 Kč
Cena dobírky + 29 Kč
Poštovné - doprava zdarma při nákupu nad 2500 Kč