Tricepsové lano na cvičení

Všestrannost tohoto lana vám umožní provádět různá cvičení na konkrétní části těla.

Postupně si vytvarujete celé tělo a optimalizujete trénink.

Nejpopulárnější cviky jsou:

OVERHEAD TRICEPS EXTESION - (prodloužení tricepsu nad hlavou) Tento cvik spočívá ve vysouvání rukou nad hlavu pomocí lana.

TRICEPS PUSH DOWN - (spuštění lanka dolů) Tento cvik spočívá ve spouštění lana směrem k pasu, což způsobuje napětí v tricepsech.

FLOOR TRICEPS EXTENSION - (natažení tricepsu na podlahu)

CABLE ROPE HAMMER CURL - (vytahování lana) spočívá v natažení lana, držení rukojeti v poloze „držení kladiva“.

Cvičení uvedená výše jsou zaměřena hlavně na triceps a biceps.

Prodloužení tricepsu nad hlavou je dobré pro posílení a tonizaci tricepsu, prodloužení tricepsu na podlahu umožňuje lepší stabilizaci ramen a posílení hrudníku.

K zapojení bicepsu slouží cvik lanové kladivo.

Každý z těchto cviků vám poskytne centimetry v obvodu vaší paže.

PŘED TĚŽKÝM TRÉNINKEM NEZAPOMEŇTE NA:

dietu

zahřívání

pitný režim

pravidelnost

vytrvalost

trpělivost

zodpovědné suplementování

Specifikace:

Materiál lana: nylon

Materiál rukojeti: guma

Materiál háčku: kov

Maximální zatížení: do 200 kg

Délka šňůry: 54 cm

Celková délka: 70 cm

Průměr otvoru na háček: 1,5 cm

Průměr pryžových ruček: 6,5 cm

Hmotnost: 0,7 kg

Barva: černá

Obsah balení:

lano

gumové rukojeti

kovový hák